Yeni Yıl Yeni Hedefler

Kendimi bildim bileli yeni yıla planlar yaparak girerim. İlkokuldan beri to-do list yapan birinden beklenen bir performans olsa gerek :) Hiç yeni yıl panosu yapmadım ama onun dijital formatlısını yaptım. Yeni yıl panosunun ne olduğunu bilmeyenler için, istediğiniz her şey için dergilerden, gazetelerden bulduğunuz görselleri bir pano haline getiriyorsunuz ve sürekli görebileceğiniz bir yere asıyorsunuz. Aslında görselleştirerek istediğiniz şeyleri kendinize çekiyorsunuz (meşhur secret hikayesi). Görselleştirme, secret, hayal panosu bunlar işe yarar mı tartışılır. Ama bildiğim bir şey var, isteklerinizi açık bir şekilde bir yere yazıp yıl içinde planlamanızı bu listenize göre yaparsanız, büyük ölçüde isteklerinizi gerçekleştiriyorsunuz. Kulağa basit gelse de bu hikaye hiç de böyle olmuyor. İnsanların %90'ı (bu veriyi tamamen sallıyorum) hedeflerini gerçekleştiremiyor.

Nasıl oldu da bu kadar başarılı bir yıl geçirdim

Sanıyorum 5-6 seneden beri hedeflerimi büyük ölçüde tutturuyorum. Ama bu sene olanlar oldu ve %80'in üzerinde (bu veriyi sallamıyorum) hedeflerimi tamamladım.

Öncelikle %80 başarı nedir, bunu açıklayayım. Geçen sene bütün hedeflerimi bir dosyaya yazdım. Yaklaşık on tane genel konu oldu ve konun altına detayları madde madde yazdım. 30 tane bu şekilde madde yazmışım. Bunların sadece 5 tanesinde istediğim ilerlemeyi sağlayamadım. Kulağa çok başarılı bir yıl geçirmişim gibi gelebilir, ama asıl başarı yaptığım hedeflerin çok gerçekçi olmasıdır. Her sene kendimi biraz daha yakından tanıyorum, neleri yapıp yapamayacağımı daha iyi anlıyorum. Haliyle yaptığım planların ayakları yere daha iyi basıyor. Bu senenin çıktısından çok memnunum. Yaptığım bir kaç hata var, bunlara odaklanıp bu yıl için daha iyi bir plan yapmak istiyorum.

Bu sene de aynı stratejiyle plan yapacağım, hatta bunu bugün bu yazıyla birlikte yapacağım. Öncelikle ana kırılımları belirlemem lazım. Geçen sene yaptığım planda bilinçsiz bir sekilde, zihin, beden ve ruh (mind, body, soul) üçlüsünü merkeze koyduğumu farkettim. Aynı şekilde bu sene için, listenin ilk üç kırılımına bunları eklemek istiyorum. Daha sonra kişisel gelişim, iş ve para üçlüsü gelecek. Sonrasında aile/ev hayatını koyarak bir liste hazırladım. Siz kendi önceliğinize göre listenizi oluşturursunuz.

1. Zihin

2. Beden

3. Ruh

4. Kişisel gelişim

5. İş

6. Para

7. Aile/Ev

Her ana maddenin altına açık bir şekilde neyi geliştirmek istiyorsanız onları madde madde yazmalısınız. Bu noktada gerçekçi bir üslup kullanmalısınız. Örneğin hali hazırda hiç spor yapmıyorsanız, haftada 5 gün spor salonuna gitme hedefi çok gerçekçi değildir. Spor benim için olmazsa olmaz (böyle yazınca çok spor yapan biriymişim gibi gelebilir ama öyle değil maalesef). Aslında herkesin spor yapması gerektiğine inanıyorum, o yüzden de spor benim listelerimin içinde her zaman yerini alır. Spor konusunda çok iyi olmadığım için her zaman çok gerçekçi planlar yaparım. Bu bağlamda benim için geçen sene oldukça verimli geçti. Bakın altını çiziyiorum benim için, kendimi bu konuda kimseyle kıyaslayamam. Geçen sene spor hedefim gayet açıktı, spor yap/ aktif ol. Düzenli yürüyüşe başladım, evde egzersizler yaptım. Beklentimi yeterince karşıladım. Bu yılki spor mottom “güçlü ol!” Çünkü kondisyonumu arttırmak istiyorum. Bunu nasıl yapacağımı yolda düşünürüm. Kendime haftada şu kadar gün şunu yap demeyeceğim. Düzenli olarak hedef listemi gözden geçirip, ne yapacağıma karar vereceğim.

Kilo vermek istiyorum. Bu geçen sene listemdeydi. İstediğim performansı sağlayamadığım alanlardan biri buydu. Neden olmadı? Çünkü kilo ver diye bir hedef olmaz, olmuyor yani. Yıllarca denenmiş bir başarısızlık hikayesi (bir de bunun şey versiyonu var, 10 kilo ver! Oldu hemen vereyim!). Kilo vermenin arkasındaki temel başarı, yeme alışkanlığını değiştirmek. Bu yıl odaklanacağım nokta, yeme düzenimi değiştirmek. Bu konuda bu yıl aslında bir şeyler yaptım ama yanlış yaptım. Yanlışımı öğrenip önümüzdeki yıl karşılığını almayı hedefliyorum.

Geçen sene listemde olan maddelerden biri, düzenli yazı yazma alışkanlığı elde etmekti. Blog yazmak her zaman benim istediğim bir konuydu. Ama zorlanıyordum, kendimi tanıdığım için blog yaz hedefi koymak yerine, düzenli yazı yazma hedefi koydum. Önceleri haftanın belirli günleri yazı yazmaya başladım. Yazı yazma pratiği kazandıktan sonra, blog yazmak kendiliğinden gelişti.

Kısaca söylemek istediğim, yapmak istediğiniz konuyu hedef haline getirmek yerine, onu gerçekleştirecek eylemleri hedef haline getirmek sizi ana konuya götürecek.

Ben yıllık hedeflerimi dijital ortamda tuttuğumu söylemiştim. Her bir maddeye internetten bulduğunuz bir görseli de ekleyebilirsiniz. Yapması oldukça eğlenceli oluyor. Her ay başında düzenli olarak listenizi kontrol edip, aylık planlarınızı bu listeye göre şekillendirebilirsiniz. Umuyorum hedeflerinizi gerçekleştireceğiniz, mutlu, sağlıklı ve başarılı bir yıl geçirirsiniz. Mutlu yıllar!